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みてみん |
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*低糖料理
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投稿日時 2018-07-01 21:21:23 投稿者 
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糸こんにゃくとうすあげのなんちゃってチャーハン 糸こんにゃくは、岩塩とオレガノで揉み込み水分を出し、みじん切り、 エノキダケ、みじん切り しょうがみじん切り、 にんにくスライス 長ネギみじん切り、 しいたけへたみじん切り、 うすあげみじん切り、 ニラみじん切り、 ニラ5センチぐらいに切り、 にんにくスライス、しょうがみじん切り、長ネギみじん切りをオリーブオイルで炒めて エノキダケみじん切り、しいたけへたみじん切り、うすあげみじん切り、ニラみじん切り、ニラ5センチ切りを加え炒め、 溶き卵を加え、軽く絡ませて、すこし固めて、塩コショウ、お出汁で味を整え、 できあがり。 <(_ _)> |
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